饭醉的意思：每当饭后，便有昏昏沉沉像喝醉了一样的感觉，如果这样说你还不明白的话，通俗的来讲就是每当吃过饭后，就有想睡觉的冲动，这种现象就叫饭醉与醉饭同义。产生这种现象的原因大多数与过量的饮食有关，并且从一定的方面也反应出了你的健康状况。在网络用语中，因醉饭与犯罪谐音，因此醉饭意指犯罪分子。
为什么会产生饭醉的现象
你是不是每当吃过饭后就特想睡觉，这就是饭醉的典型症状，之所以会产生原因主要在于进食过多或过快的情况下，消化道血管突然过度扩张，大量血液涌入胃肠道，脑组织过度缺血，脑活动兴奋性降低，由此可知，饭后困倦主要是由于暂时性血液分布发生了改变。
饭后困倦思睡，是一种正常的生理现象，饭后困倦这种情况发生的轻重，与进食的质和量、与季节和温度，以及与人体的生物钟有关。当然，也与人们在长期生活和工作中所形成的个人习惯有关。也有的人已经养成一定的睡商，所以午饭后很快便思睡。对于老年人来说，由于存在不同程度的脑血管硬化等原因，本来脑供血已相对不足，所以饭后思睡可能更为明显。
饭醉有哪些危害
虽然说饭醉是一种正常的现象，但是它的危害并不比酒醉轻，相关专家认为连续长期饱食，容易诱发胃肠炎、胆结石、胆囊炎、糖尿病、结肠癌等疾病，此外，还发现当人进食过饱时，人的身体就会产生一种促使大脑和人体衰老的物质纤维芽生长因子急骤增加，特别是现在生活水平提高了，高脂肪的饮食占主流，这时的暴饮暴食很容易引起急性肠胃炎和急性胰腺炎，严重的甚至可危及生命。因暴饮暴食引发急性胰腺炎死亡的事件屡见不鲜，真是让饭把人给胀死了。
怎样预防饭醉
古人历来主张饭吃几分饱，认为食取补气，不饥即已，饱生众疾。至于用药消化，尤伤和也。他们十分反对过纵口福，五味太过，认为勿宜过食油腻甜味，恐不消化。
谨防饭醉，饮食必须节制有度，少吃多餐才是养生之道。古语云：饭后百步走，活到九十九。这也是有一定道理的，饭后散步片刻，可促进胃肠蠕动，有利于消除饭醉。对于老年人来说，饭后困倦思睡，如果没有什么要紧事，完全不必硬撑着，可以顺其自然，适当休息，这对保持健康是比较有利的。
所以在日常生活中，要注意自己的饮食，多吃水果和蔬菜，不要暴饮暴食，吃饭吃到八分饱才是真正的养生之道，时刻谨记饭醉与酒醉一样，对身体都是有危害的。
